REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Hidup di Jakarta, sulit rasanya untuk menemukan makanan yang sehat dan mudah bagi para pekerja di Ibu kota. Meski demikian, nyatanya makanan sehat mudah ditemui dan dibuat sendiri.

Dilansir dari Allwomanstalk, Rabu (15/10), berikut tujuh makanan sehat bagi Anda yang sibuk bekerja di Jakarta:

Pasta

Untuk makan malam yang mudah dan praktis, Anda bisa membuat pasta sendiri di rumah. Buatlah pasta instan yang hanya membutuhkan waktu 10 menit. Anda bisa juga menambahkan dengan sayuran agar semakin sehat.

Kacang kaleng

Memiliki kacang kalengan merupakan pilihan tepat bagi Anda pekerja sibuk yang sedang hidup hemat. Bukalah kacang kalengan tersebut, tambahkan pada menu sarapan Anda. Misalkan kacang merah, tambahkan kacang merah ini di dalam pasta yang Anda buat. Kacang merah dianggap mampu menambah protein di dalam tubuh.

Buah dan sayuran beku

Menyimpan banyak buah-buahans erta sayuran dalam freezer memungkinkan Anda banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Anda bisa menggunakan buah dan sayuran beku tersebut untuk membuat salad. Salad itu pun bisa Anda bawa untuk mengisi kesibukan Anda sehari-hari.

(habis)

Ikuti Whatsapp Channel Republika