REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Wanita memandang payudaranya bagaikan memiliki hubungan antara cinta dan benci. Ada yang bangga dan bersemangat melihat payudaranya, namun setelah beberapa tahun terlihat kesal karena bentuknya tak seindah dulu.
Ada juga yang mengeluh payudaranya sakit ketika selesai lari atau jogging. Ada juga yang terobsesi memiliki payudara besar hingga rela melakukan operasi implan.
Wanita perlu mengenali payudara mereka dari A sampai Z. Tujuannya untuk mengantisipasi jika terdapat penyakit kronis yang harus diwaspadai. Berikut panduan mengenal payudara Anda secara keseluruhan, dilansir dari Health.com, Selasa (9/9).
F : Fit bra
Ukuran payudara perempuan bisa berubah setidaknya enam kali selama usia dewasa Anda. Maka dari itu, pilihlah bra yang tepat alias pas dengan ukuran Anda. Jika Anda membeli bra ke pusat perbelanjaan misalnya, jangan terlalu yakin dengan ukuran normal yang Anda beli sekarang karena ukuran payudara Anda bisa saja sedang berubah. Jadi, cobalah terlebih dahulu, atau minimal bertanya pada petugas di sana.
G : Gen
Kebanyakan perempuan yang mendapat kanker payudara tidak membawa mutasi gen berbahaya yang dikenal dengan nama BRCA1 dan BRCA2. Wanita yang mengidap kanker payudara di bawah usia 50 tahun kemungkinan memiliki kerabat atau keluarga yang juga memiliki kasus kanker payudara atau ovarium. Jadi, keturunanlah yang menjadi risiko tinggi Anda terkena kanker payudara. Jika masih kurang mengerti, Anda bisa membahasnya bersama dengan konselor genetik.
H : Hormon therapy
Hormon therapy atau terapi hormon adalah pengobatan untuk memperbaiki kualitas estrogen dan progesteron perempuan yang membantu mengurangi hot flashes, lekas marah, dan berkeringat di malam hari. Terapi hormon ini biasanya menggunakan combo HRT dan digunakan selama lima tahun. Ini bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker payudara, bahkan membuat payudara Anda kembali normal.
I : Inflamasi kanker payudara
Jika Anda tidak tahu istilah inflamasi kanker payudara, maka kenalilah. Gejalanya bisa berupa kemerahan dan pembengkakan yang membuat Anda merasakan sakit di sekitar payudara Anda. Kadang-kadang kulit Anda akan terasa hangat dan memiliki tekstur seperti jeruk. Jika Anda mendapatkan gejala ini maka segera ke dokter.
J : Jiggle (goncangan)
Terlalu banyak melakukan gerakan yang menggoncang payudara Anda akan membuat payudara cepat melorot. Menurut sebuah penelitian di Inggris, payudara yang terus aktif bergerak karena goncangan akan menyakitkan ligamen-ligamen di sekitarnya. Ini menyebabkan kanker payudara. Solusinya? Pastikan Anda menggunakan bra khusus untuk berolah raga. Perempuan dengan payudara kecil biasanya cukup mengatasinya dengan kompres payudara, namun jika payudara Anda besar, Anda harus menggunakan bra yang tepat.
L : Lumps (benjolan)
Sebagian besar benjolan payudara sifatnya jinak. Lebih dari 60 persen wanita memiliki fibrokistik alias benjolan ini. Namun, Anda harus mengetahui mana benjolan yang wajar dan mana yang tidak. Periksalah, terutama jika benjolan itu berubah.
Direktur Onkologi di University of Texas Medical School, Joan Bull mengatakan perempuan mendapatkan masalah ketika mereka mengabaika benjolan di payudaranya. Jika terjadi perubahan, maka sebaiknya Anda melakukan USG, mamografi atau biopsi untuk mencari tahu apa yang terjadi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika