REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Tubuh terasa berat, kaki bengkak setelah seharian beraktivitas, atau perut kerap terasa kembung? Keluhan tersebut dapat dialami ketika seseorang terlalu lama duduk atau berdiri, serta kurang melakukan aktivitas fisik.
Salah satu perawatan yang belakangan dikenal dalam dunia kesehatan dan wellness adalah lymphatic massage atau pijat limfatik. Teknik ini berfokus pada pemberian tekanan lembut dan gerakan ritmis untuk membantu mengarahkan aliran cairan limfa.
Dokter Febby Astari, IFMCP, menjelaskan sistem limfatik merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh yang berfungsi mengalirkan cairan limfa, membawa sel imun, menyaring zat sisa metabolisme, sekaligus membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Berbeda dengan sistem peredaran darah yang memiliki jantung sebagai pompa, sistem limfatik tidak mempunyai organ pemompa khusus.
Pergerakan otot, pernapasan, dan aktivitas fisik turut membantu menggerakkan cairan limfa. "Karena sistem limfatik tidak memiliki 'pompa' seperti jantung, pergerakan tubuh menjadi kunci utama untuk menjaga kelancaran alirannya," ujar Febby, dikutip dari siaran pers, Senin (24/8/2026).
Ikuti Whatsapp Channel Republika