Elizabeth mengimbau untuk tidak tidur setelah sahur dengan alasan apapun. Sebaiknya, lakukan aktivitas ringan setelah sahur seperti bersiap-siap menuju kantor, sekolah, atau merapikan rumah untuk meminimalisasi naiknya asam lambung.

"(Tidur setelah sahur) dengan alasan kalau misalnya habis sahur kan kita menghemat energi ya untuk seharian, padahal habis makan itu sebaiknya kita melakukan aktivitas ringan seperti biasa," ucapnya.

Agar penyakit asam lambung tidak kumat setelah berbuka puasa, Elisabeth juga menganjurkan agar tidak berbuka puasa dengan makanan asam, makanan tinggi lemak seperti daging, gorengan, jeroan, dan lain sebagainya. Lalu, hindari makan dalam jumlah banyak dalam satu waktu.

Selain itu, Elizabeth menyerukan untuk tidak merokok. Ia juga menganjurkan kepada masyarakat untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

"Cara pengolahan makanan itu juga penting. Jadi, hindarilah makan-makanan yang digoreng, perbanyak yang direbus, dikukus, atau dibakar. Banyak makan ikan, ya," tutur Elisabeth.

Ikuti Whatsapp Channel Republika