Senin 13 Nov 2023 01:00 WIB

Rambut Rontok Hingga Menipis? Coba Konsumsi 10 Makanan Ini

Asupan makanan yang tepat bisa bantu memperbaiki sebagian masalah kerontokan rambut.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Reiny Dwinanda
Rambut rontok (ilustrasi). Asupan zat gizi tertentu dapat membantu memperbaiki sebagian masalah kerontokan rambut.
Foto:

Biji-Bijian

Seperti kacang-kacangan dan salmon, biji-bijian juga tinggi akan kandungan asam lemak omega tiga. Selain itu, biji-bijian pun mengandung vitamin E, zinc, dan selenium yang dapat memelihara kesehatan rambut.

Salah satu jenis biji-bijian yang dapat dikonsumsi untuk memelihara kesehatan rambut adalah flaxseed. Contoh lainnya adalah biji chia, biji bunga matahari, dan biji labu. Ragam biji-bijian ini bisa dikonsumsi sebagai taburan dalam yoghurt atau bubur.

 

Yoghurt

Selain kaya akan protein, yoghurt memiliki kandungan probiotik yang diyakini baik untuk rambut. Studi pada hewan dalam Public Library of Science menemukan bahwa konsumsi probiotik dari yoghurt selama 20-24 pekan dapat membuat bulu tikus menjadi lebih tebal dan berkilau.

Advertisement
Berita Terkait
Tak Keringkan Rambut Basah, Benarkah Bisa <em>Bikin</em> Sakit?
Ameera - 13 May 2024, 06:02
Tak Keringkan Rambut Basah, Benarkah Bisa Bikin Sakit?
Dokter Ungkap Tiga Jenis Kebotakan yang Umum Terjadi di Masyarakat
Ameera - 13 March 2024, 15:12
Dokter Ungkap Tiga Jenis Kebotakan yang Umum Terjadi di Masyarakat
Tren Perawatan Kulit Kepala untuk Kesehatan Rambut
Ameera - 18 February 2024, 01:30
Tren Perawatan Kulit Kepala untuk Kesehatan Rambut
Tanda Diabetes di Rambut yang Jarang Diketahui, Seperti Apa?
Ameera - 04 February 2024, 11:05
Tanda Diabetes di Rambut yang Jarang Diketahui, Seperti Apa?
Tren tak Keramas 30 Hari untuk Kesehatan Rambut, Benarkah? Ini Kata Dokter
Ameera - 24 November 2023, 00:04
Tren tak Keramas 30 Hari untuk Kesehatan Rambut, Benarkah? Ini Kata Dokter
Banyak yang Keliru, Ternyata Begini Cara Keramas yang Benar Agar Rambut tak Rusak
Ameera - 21 November 2023, 10:45
Banyak yang Keliru, Ternyata Begini Cara Keramas yang Benar Agar Rambut tak Rusak
Cara Pakai Topi Seperti Ini Bisa Sebabkan Kerontokan Rambut, Hindari Mulai Sekarang
Ameera - 24 October 2023, 18:23
Cara Pakai Topi Seperti Ini Bisa Sebabkan Kerontokan Rambut, Hindari Mulai Sekarang
Gejala Kolesterol Tinggi Bisa Terlihat dari Rambut, Seperti Apa?
Ameera - 11 October 2023, 00:03
Gejala Kolesterol Tinggi Bisa Terlihat dari Rambut, Seperti Apa?
Yuk Ngaji Hari Ini
نَحْنُ جَعَلْنٰهَا تَذْكِرَةً وَّمَتَاعًا لِّلْمُقْوِيْنَۚ
Kami menjadikannya (api itu) untuk peringatan dan bahan yang berguna bagi musafir.

(QS. Al-Waqi'ah ayat 73)
Berita Lainnya
Halal Bihalal BMH dan santri Pesantren Hidayatullah Depok
Ramadhan - Jumat , 26 Apr 2024, 22:17 WIB
Halal Bihalal BMH, Santri Diingatkan Pentingya Membangun Kejujuran dan Disiplin
Penyaluran bakti sosial Ramadhan oleh sejumlah asosiasi sawit
Ramadhan - Ahad , 21 Apr 2024, 04:52 WIB
Produk Hilir Sawit Banyak Digunakan saat Ramadhan
Pengunjung menikmati suasana alam di Taman Panorama Baru Bukittinggi, Sumatera Barat. Pemasukan dari sektor pariwisata Bukittinggi menurun dibandingkan libur lebaran 2023.
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 10:52 WIB
Pemasukan Pariwisata Bukittinggi Turun Dibandingkan Libur Lebaran 2023
Petugas membungkus motor yang akan dikirim ke luar daerah melalui program Angkutan Motor Gratis (Motis) 2024. DJKA sebut 12.733 sepeda motor diangkut dalam program mudik gratis tahun ini.
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 06:50 WIB
DJKA: 12.733 Sepeda Motor Diangkut dalam Program Mudik Gratis Tahun Ini
PT Grapixai Techno Indonesia (GrapixAI) telah menyelesaikan kegiatan charity-nya yang diselenggarakan pada 5-6 April 2024 lalu. GrapixAI senang berkontribusi dalam tingkatkan kualitas hidup anak yatim
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 00:40 WIB
Kualitas Hidup Anak-Anak Yatim, Piatu dan Dhuafa Dinilai Perlu Diperhatikan
Advertisement
Terpopuler
Advertisement
Terkini Ameera
Advertisement