Berdasarkan sejumlah penelitian, secara konsisten disimpulkan bahwa konsumsi betaglukan efisien dalam menurunkan kadar glukosa pasien diabetes. Konsumsi dosis yang lebih besar atau dosis yang lebih kecil untuk jangka waktu yang lebih lama memberikan hasil yang lebih baik.

Cegah pradiabetes berkembang menjadi diabetes. - (Republika)

"Satu setengah cangkir oatmeal matang mengandung tiga gram betaglukan, atau setara dengan tiga bungkus oatmeal instan," ucap Lee.

Sejumlah cara lain juga bisa dilakoni untuk menurunkan risiko diabetes. Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) merekomendasikan makan makanan bernutrisi seimbang, mengganti minuman manis dengan air putih, rutin berolahraga, mempertahankan berat badan ideal, tidak merokok, dan tidak minum alkohol.

Ikuti Whatsapp Channel Republika