3. Kelebihan berat badan

"Tubuh Anda mungkin juga sakit jika kelebihan berat badan. Ini karena beban ekstra membuat leher dan punggung Anda tegang mengakibatkan ketidaknyamanan," ujar Gupta.

Selain itu, kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan masalah pernapasan saat Anda tidur. Hal ini berdampak negatif pada kualitas tidur dan perasaan Anda saat bangun.

4. Kasur

Gupta mengatakan rasa sakit fisik bisa berasal dari kasur. Menurut dia, kasur yang buruk adalah salah satu penyebab utama ketidaknyamanan tubuh.

Penyakit parah, termasuk kesulitan bernapas saat tidur, dapat menyebabkan penyakit jantung dan strok. Cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda memiliki kondisi tidur-bernapas adalah dengan menjalani studi tidur di laboratorium.

Pilihan antara laboratorium dan tes tidur di rumah dapat dilakukan dengan bantuan dokter. Dr Dang mengatakan nyeri saat bangun tidur menyebabkan kinerja yang buruk pada siang hari, kesalahan saat mengemudi, atau melakukan aktivitas rutin lainnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika