Memangkas risiko

Hal yang jauh lebih penting dari pada mengobati adalah mencegah terjadinya serangan jantung. Beberapa perubahan gaya hidup diketahui bisa mencegah terjadinya serangan jantung. Berikut ini adalah perubahan gaya hidup yang direkomendasikan oleh British Heart Foundation:

1. Makan sehat

2. Bergerak aktif

3. Menjaga berat badan yang sehat atau mengurangi berat badan berlebih

4. Menghindari rokok

5. Batasi alkohol

6. Mengontrol tekanan darah tinggi

7. Mengontrol kadar kolesterol

8. Mengontrol kadar gula darah bagi diabetisi

9. Mencari saran hidup sehat yang sesuai dengan kondisi.

Tujuh langkah jaga kesehatan jantung. - (Republika)

Ikuti Whatsapp Channel Republika