Tekanan darah sistolik adalah angka teratas dalam pembacaan tekanan darah. Ini menunjukkan berapa banyak kekuatan yang diberikan pada arteri setiap kali jantung berdetak.
Studi sebelumnya menunjukkan bahwa orang sehat secara alami melihat penurunan tekanan darah 10 sampai 20 persen pada malam hari. Kondisi ini dikenal sebagai "nocturnal dipping".
Detak jantung yang cepat juga merupakan tanda tingkat stres yang tinggi. Dalam situasi stres, tubuh akan melepaskan adrenalin, yang memicu detak jantung meningkat.
Para penulis studi menyatakan, teknik pernapasan 4-7-8 ini bermanfaat bagi pasien dengan penyakit kardiovaskular atau penyakit paru dalam hal mengurangi kerja jantung dan meningkatkan oksigenasi darah. Mereka juga memperhatikan bahwa fungsi arteri tampak lebih rendah, yang dapat menimbulkan tanda yang mengkhawatirkan, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sepenuhnya efek dari teknik ini.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
