Tetes air mata buatan juga bisa diberikan untuk mencegah terjadinya mata kering. Hal ini bisa membantu karena mata cenderung lebih jarang berkedip ketika menatap layar gawai.

"Satu menit normalnya (berkedip) 16 kali, namun saat di depan komputer hanya setengahnya, delapan kali (dalam satu menit)," ujar dr Ni.

Selain mengistirahatkan mata dan membatasi screen time, mengatur jarak peralatan elektronik dari mata juga penting. Pengaturan jarak ini bisa mengikuti aturan 1, 2, 10.

Berdasarkan aturan tersebut, jarak mata ke ponsel yang ideal adalah satu kaki atau sekitar 30 cm. Jarak mata ke layar komputer atau laptop yang ideal adalah dua hingga 2,5 kaki atau sekitar 61-76 cm. Sedangkan jarak mata ke layar televisi yang ideal adalah 10 kaki atau sekitar dua hingga tiga meter.

Ikuti Whatsapp Channel Republika