Begitupun dengan lemak dipilih makanan yang mengandung lemak sehat. Lebih lanjut, dr Fenny juga menyinggung jenis diet yang berisiko menimbulkan bahaya bagi tubuh, seperti diet tinggi protein. Menurut dia, bagi mereka yang menjalankan diet ini dan mengonsumsi protein terlalu banyak bisa memberikan efek samping negatif ke ginjal.
"Kalau proteinnya terlalu banyak dibandingkan dengan jumlah yang dibutuhkan tubuh, salah satu yang kita takutkan itu bisa menjadi beban ke ginjal. Kerja ginjal jadi lebih berat," jelas dia.
Agar diet menjadi lebih terkontrol, dr Fenny juga menyarankan untuk selalu berkonsultasi dengan ahli atau dokter ketika hendak menjalankan program diet. Karena kembali lagi, setiap individu memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda.
"Jangan lupa juga datang ke ahlinya, didampingi, karena takutnya diet yang dijalankan itu tidak baik untuk tubuh. Kurus, tapi nanti tubuhnya nggak segar, nggak sehat, juga kan, ngapain?" kata dr Fenny.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
