Setelah mendapatkan didiagnosis diabetes, ada beberapa cara untuk mengelola kondisi tersebut. Cara yang paling umum adalah melalui obat-obatan.

Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) menyatakan bahwa obat dapat membantu menjaga kadar gula darah senormal mungkin untuk mencegah masalah kesehatan. Badan kesehatan juga merekomendasikan menyesuaikan pola makan dan aktif bergerak.

NHS merekomendasikan setidaknya 150 menit olahraga per pekan. Namun, semakin banyak olahraga yang dilakukan, maka kian besar pula manfaatnya, baik secara mental maupun fisik. Olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental melalui pelepasan endorfin.

Ikuti Whatsapp Channel Republika