Tidak berbagi barang

Bila anggota keluarga atau teman yang tinggal satu rumah terkena pilek, penularan bisa terjadi dengan lebih mudah. Untuk mencegah penularan pilek, Ahlerup menyarankan agar orang-orang yang tinggal di dalam satu rumah tidak menggunakan alat makan yang sama dengan orang yang sedang sakit pilek.

Perhatikan tubuh

Selain mencegah dari luar, pilek juga perlu dicegah dari dalam. Hal ini bisa dilakukan dengan cara menerapkan pola hidup sehat, seperti menyantap makanan yang seimbang dan bergizi serta berolahraga secara rutin.

Konsumsi suplemen, seperti vitamin C, juga dapat membantu mencegah terjadinya pilek atau mempercepat masa pemulihan bila telanjur tertular pilek. Konsumsi suplemen echinacea dan bawang putih juga diketahui dapat membantu meningkatkan sistem imun.

Ikuti Whatsapp Channel Republika