Ahli diet terdaftar Bonnie Taub-Dix, mengatakan bahwa resep James memiliki banyak nilai gizi. Itu berkat kandungan protein dan rempah-rempah.
Kunyit, khususnya, telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun karena memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Kayu manis dan paprika juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan membantu mengelola diabetes tipe-2.
Di sisi lain, Taub-Dix menyarankan untuk menambahkan oat pada resep. Dengan begitu, makanan sarapan tersebut bisa meningkatkan kandungan serta dan meningkatkan kesehatan jantung.
"Oat menyediakan energi yang dibawa karbohidrat dengan serat larut untuk membantu menjaga kesehatan jantung Anda," kata Taub-Dix yang juga pendiri BetterThanDieting.com, seperti dilansir Insider, Jumat (11/3/2022).
Sementara itu, menurut WebMD, makan oat juga terkait dengan menurunkan kolesterol. Oat juga baik untuk menjaga kadar gula darah sekaligus mengurangi risiko diabetes.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
