Para peneliti mengatakan bahwa temuan ini mendukung pedoman diet untuk membatasi asupan harian gula tambahan. Harvard Medical School juga setuju dengan bukti ilmiah bahwa gula tambahan dapat meningkatkan tekanan darah.
Organisasi kesehatan menyatakan, terlalu banyak gula tambahan dapat menjadi salah satu penyebab terbesar yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular. Sumber utama gula tambahan, selain dari minuman ringan dan minuman buah, adalah:
- Yoghurt rasa
- Kukis
- Kue
- Permen
- Daging yang diawetkan
Jumlah gula yang tinggi diyakini "membebani hati", yang dapat menyebabkan penyakit hati berlemak. Konsumsi minuman manis juga mematikan sistem kontrol nafsu makan tubuh.
Dengan demikian, seseorang lebih cenderung merasa lapar hingga dapat menyebabkan makan berlebihan dan penambahan berat badan. Obesitas juga merupakan faktor risiko tekanan darah tinggi, karena memberi lebih banyak tekanan pada otot jantung.
Baca juga : Demi Tidur Malam Lebih Baik, 9 Tips Lawan Insomnia Ini Bisa Dicoba
Ikuti Whatsapp Channel Republika
