3. Meningkatkan kesehatan mental

Barnabo menyampaikan, rutin berolahraga secara umum (termasuk main sepatu roda) dapat menyehatkan pikiran dan meningkatkan kesehatan mental. Pasalnya, otak melepaskan endorfin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia.

"Bersepatu roda merupakan olahraga yang sangat ramah, baik bermain dengan teman atau bertemu orang baru melalui semangat bersama, memungkinkan untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang secara sosial," ucapnya.

4. Menyehatkan jantung

Setelah menguasai tekniknya, bersepatu roda bisa menjadi latihan kardio yang efektif. Sebagai bentuk latihan aerobik, jenis olahraga ini melatih sistem kardiovaskular dan membiasakan tubuh menggunakan oksigen dengan lebih efektif.

Hasilnya, jantung jadi lebih kuat dan kesehatan tubuh terjaga secara keseluruhan. Dengan latihan teratur, tubuh juga jadi lebih terbiasa dengan aktivitas berat di luar olahraga, dikutip dari laman Woman and Home, Rabu (9/2/2022).

Ikuti Whatsapp Channel Republika