Apa yang bisa kita lakukan?

Yedlapati menyebut, perubahan sistemik membutuhkan waktu, seperti halnya penurunan berat badan jangka panjang. Selain langkah-langkah yang harus diambil setiap orang untuk memperlambat penyebaran Covid-19, Anda dapat membantu melindungi diri sendiri dan keluarga selama pandemi ini dengan:

1. Makan secara sehat

2. Menjadi aktif

3. Tidur nyenyak

4. Kelola stres

5. Hindari kecanduan terhadap alkohol dan rokok

Seiring berjalannya waktu, tindakan ini dapat membantu seseorang yang obesitas untuk meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Bahkan, jika mereka menghasilkan penurunan berat badan yang tak signifikan, ada manfaat kesehatan lainnya yang bisa diperoleh, seperti perbaikan tekanan darah, kolestrol darah, dan gula darah.

"Dengan IMT yang sehat, risiko sakit parah akibat Covid-19 berkurang," ujar Yedlapati.

Ikuti Whatsapp Channel Republika