Self-love and relationship coach Muara Makarim juga menekankan soal pentingnya self-love dan berdamai dengan diri untuk mengatasi kepenatan dan stres yang muncul akibat kelelahan. Untuk melakukan ini, ibu bisa mencoba untuk "bicara" dengan diri sendiri atau menulis sebuah jurnal rasa syukur.

"Cara ini adalah salah satu metode yang bisa dilakukan untuk menumbuhkan self-love dalam diri sendiri, untuk mengurangi tingkat kepenatan atau rasa tertekan," ungkap Muara.

Tak hanya itu, Muara juga menyarankan agar ibu lebih fokus pada apa yang terjadi saat ini (be present). Coba untuk tidak terlalu memikirkan dan menyesali masa lalu, atau tidak terlalu khawatir berlebih terhadap apa yang akan terjadi di masa depan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika