Benjolan itu mungkin membingungkan karena bisa saja penampakannya seperti jerawat biasa. Meski demikian, benjolan kecil kolesterol ini sebenarnya bisa menjadi simpanan kolesterol atau tanda pankreatitis.

Ukuran benjolan bisa besar, berdiameter sekitar tiga inci, sementara lainnya kecil saja. Seiring waktu, ini bisa bersatu untuk membentuk gumpalan kolesterol yang lebih besar.

Sering kali, benjolannya itu tidak memunculkan rasa sakit. Tumpukan kolesterol tersebut dapat berkembang di bagian tubuh mana pun.

Hanya saja, tidak ada cara instan untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi. Sebaliknya, itu membutuhkan sedikit perubahan gaya hidup.

Jalankan diet lemak sehat. Memasak makanan dengan minyak kelapa juga bisa menjadi alternatif.

Kurangi asupan makanan olahan yang penuh dengan lemak jenuh. Hilangkan gula rafinasi dari diet.

Selain itu, berolahraga secara teratur bisa cukup membantu. Lalu, tingkatkan asupan protein, minum teh hijau, dan tingkatkan asupan serat

Ikuti Whatsapp Channel Republika