6 Manfaat Minum Teh Lemon Campur Jahe untuk Kesehatan

Dapat Meredakan Sembelit

Sembelit dapat disebabkan oleh beberapa faktor termasuk dehidrasi dan diet rendah serat. Ketika sembelit berasal dari dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir teh lemon campur jahe yang hangat dapat membantu karena air membantu feses melewati saluran pencernaan Anda dengan lebih mudah.

Membantu Melawan Peradangan

Gingerol, salah satu senyawa tanaman yang ditemukan dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Peradangan kronis terkait dengan kondisi seperti sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer dan penyakit jantung.

Namun, penelitian menunjukkan hasil yang beragam tentang apakah jahe memiliki efek anti-inflamasi pada manusia. Perlu diingat saat ini tidak ada penelitian yang cukup untuk mengetahui berapa banyak gingerol yang dibutuhkan untuk mencapai efek ini dan berapa banyak yang akan Anda dapatkan dari minum secangkir teh lemon campur jahe.

Membuat Terhidrasi

Saat Anda minum teh lemon campur jahe bersama dengan minum jahe harum dan sari lemon, Anda tentu saja minum air yang berarti Anda menghidrasi tubuh Anda. Ini penting, karena tetap terhidrasi membuat organ vital, seperti ginjal, usus, dan jantung Anda berfungsi dengan baik.

Berapa banyak air yang Anda butuhkan per hari dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti obat-obatan, aktivitas dan masalah kesehatan Anda. Kebanyakan wanita akan membutuhkan setidaknya 78 ons (2,3 liter), sementara kebanyakan pria harus mendapatkan 112 ons (3,3 liter) setiap hari. Berapa banyak yang Anda butuhkan akan berbeda-beda bagi Anda dan dapat bervariasi dari hari ke hari.