4. Waktu yang lebih singkat mengalami pilek

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen vitamin C dapat membantu mempersingkat durasi flu biasa dan juga dapat membantu mengurangi beberapa gejala.

5. Erosi gigi

Jika Anda mengonsumsi banyak tablet vitamin C kunyah, Anda mungkin mengalami erosi email gigi. Erosi gigi dapat terjadi ketika gigi terpapar zat seperti vitamin C secara sering dan dalam jangka waktu yang lama, dan dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.

6. Insomnia

Mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C dalam bentuk suplemen dapat mempengaruhi tidur Anda. Studi menunjukkan bahwa efek samping yang merugikan dari suplemen vitamin C termasuk sakit kepala, kelelahan, kantuk, dan bahkan insomnia.

Ikuti Whatsapp Channel Republika