Gemetar

Sebagian orang bisa mengalami gemetar setelah mengonsumsi kopi karena kopi memicu terjadinya lonjakan lalu penurunan energi. Situasi ini dapat menjadi pertanda bahwa jumlah konsumsi kopi perlu dikurangi.

Ahli gizi Kelli McGrane mengatakan kopi dapat mempercepat sistem saraf pusat. Oleh karena itu, konsumsi lebih dari tiga cangkir kopi per hari dapat memunculkan perasaan gemetar pada individu yang tidak sensitif terhadap kafein.

"Anda mungkin akan merasa mual atau merasa jantung Anda berdetak cepat," pungkas McGrane.

Berat Badan Bertambah

Banyak orang yang terbiasa menambahkan susu, krim, atau gula ke dalam secangkir kopi mereka. Bahan-bahan ini akan menambah jumlah kalori di dalam sajian kopi. Asupan kalori akan semakin melonjak bila sajian kopi seperti ini dinikmati bersamaan dengan makanan pencuci mulut yang manis.

Sebagai contoh, dua sendok teh gula memiliki 24 kalori dan 1 ons heavy cream memiliki 101 kalori. Meminum dua cangkir kopi per hari dengan penambahan bahan-bahan ini bisa memberikan ekstra asupan kalori sebesar 375 kalori.

Ikuti Whatsapp Channel Republika