REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berbagai buah-buahan memiliki kandungan vitamin yang sangat kaya, selain rasanya yang enak. Nutrisi vitamin itu yang menjadikan buah-buahan bahan pangan yang amat bermanfaat bagi tubuh. 

Salah satu buah favorit banyak orang adalah kiwi. Buah yang memiliki rasa manis dan beraroma itu juga dikemas dengan nutrisi dan antioksidan, serta sumber serat yang bagus. 

Berikut beberapa manfaat dari buah kiwi, seperti dilansir laman Yahoo, Selasa (6/4). 

1. Buah Kiwi Baik untuk Pencernaan

Buah kiwi kaya akan serat, yang bagus untuk pencernaan. Mereka juga mengandung aktinidin. Enzim ini membantu memecah protein, yang dapat lebih membantu pencernaan.

2. Buah Kiwi Membantu Mengatur Tekanan Darah

Buah yang memiliki kulit berwarna coklat ini dapat dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan memakannya sebanyak tiga buah per hari. Pada gilirannya, kiwi membantu mencegah penyakit terkait BP seperti serangan jantung.

3. Buah Kiwi dapat Bantu Perbaiki Kualitas Tidur

Antioksidan dan serotonin dalam buah Kiwi membantu mengatasi gangguan tidur dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Yang Anda butuhkan hanyalah dua buah kiwi satu jam sebelum waktu tidur. 

4. Buah Kiwi dapat Membuat Kulit Bersinar

Buah kiwi mengandung vitamin C dan E. Ini bagus untuk kulit. Ambil beberapa potong dan gosokkan pada kulit tubuh kita. 

5. Buah Kiwi Membantu Mengobati Asma

Vitamin C dan antioksidan dalam Kiwi dapat membantu mengobati asma. Kiwi dan buah-buahan segar lainnya juga dapat membantu mengurangi mengi yang juga merupakan gangguan pernafasan. 

Ikuti Whatsapp Channel Republika