Sementara itu, pelatih olah raga pribadi juga harus menyesuaikan rutinitas latihan untuk klien yang pernah menderita Covid-19. Victoria Williamson dan suaminya, Stephen selaku pemilik gym BodyBlast, mengatakan beberapa klien mereka membutuhkan lebih banyak waktu pemulihan di antara set untuk mengatur napas.

"Mereka lebih lelah dari biasanya, dan kami harus memperlambat sesi pelatihan pribadi mereka," ucap Williamson.

Tetapi pasangan itu mengatakan klien memulihkan tingkat aktivitas awal mereka dengan cepat. Mereka mendorong klien untuk makan lebih banyak makanan yang dapat membantu mendukung kekebalan, seperti buah dan sayuran, serta memperhatikan respons fisik mereka selama latihan.

Williamson juga merekomendasikan agar penyintas memakai jam tangan yang mampu melacak detak jantung sekaligus mengetahui apakah seseorang mendapatkan cukup oksigen. "Kami merekomendasikan untuk mengurangi sedikit porsi olah raga, seperti memotong jarak lari atau lebih lambat larinya," imbau Williamson.

Ikuti Whatsapp Channel Republika