Tidak Cukup Makan Sayuran

Mungkin sulit bagi sebagian orang untuk memasukkan sayuran ke dalam menu harian mereka. Padahal, makan sayur bisa membuat seseorang sehat dan pada akhirnya akan terlihat lebih muda karena kesehatan yang terjaga.

Sayuran adalah sumber serat yang sangat baik, membantu menjaga agar tubuh memiliki tingkat energi yang cukup. Temukan sayuran yang paling disukai dan sebisa mungkin selalu masukkan ke menu harian dengan kombinasi menu sehat lainnya.

Meledakkan Volume

Mengencangkan volume televisi berlebihan bisa menyebabkan proses penuaan lebih cepat karena akan mengganggu kerusakan indra pendengaran. Sebaiknya, atur volume di tingkat sedang, termasuk saat memakai headphone untuk mendengarkan musik.

Minum Alkohol

Minum minuman beralkohol berpotensi membuat seseorang terlihat jauh lebih tua karena tubuh mengalami dehidrasi. Kondisi itu merampas kelembapan kulit sehingga kulit bertekstur kasar, juga kering, dan nyeri.

Ikuti Whatsapp Channel Republika