Selain itu, ada beberapa kelompok orang yang juga rentan mengalami defisiensi vitamin K, diantaranya:

• Seseorang dengan kadar anti pembekuan darah berlebih.
• Seseorang dengan penyakit batu empedu.
• Seseorang dengan penyakit hati (seperti sirosis dan Gaucher).
• Seseorang yang kecanduan minuman beralkohol.
• Seseorang yang sedang menerima pengobatan dengan efek samping yang membuat absorbsi vitamin K terhambat masuk ke dalam tubuh).

Penuhi Asupan Vitamin K dengan Seimbang agar Kesehatan Lebih Terjaga

Vitamin K ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh, dari mulai menjaga kesehatan tulang hingga menyehatkan jantung. Meskipun demikian, tubuh tetap tidak perlu mengonsumsi vitamin K secara berlebihan. Tapi bukan berarti mencukupi kebutuhan vitamin K harus diabaikan, karena tubuh bisa mengalami sejumlah masalah.

Tubuh tetap bisa mendapatkan asupan vitamin K yang cukup dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan segar dan suplemen. Mulai dari sayuran yang berdaun hijau, minyak sayur, kacang-kacangan, susu dan bermacam produk olahannya hingga telur dan juga daging. Jika ingin mengonsumsi suplemen, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter lebih dulu agar mendapatkan dosis yang tepat.

Baca Juga: Kenali Manfaat Hingga Resiko Kelebihan Mengonsumsi Vitamin A Bagi Tubuh

Ikuti Whatsapp Channel Republika