Ceknricek.com -- Pegal atau sakit di telapak kaki sering terjadi karena banyak berjalan atau terlalu lama berdiri. Keluhan ini paling sering dialami oleh mereka yang melakukan aktivitas di luar ruangan. 

Untuk menghindari rasa pegal di telapak kaki, Anda bisa mencoba 3 cara sederhana di bawah ini. 

Tempelkan es batu

Ini cara sederhana yang bisa membantu menghilangkan pegal di telapak kaki. Es batu bisa menurunkan hawa panas akibat berjalan jauh atau lama berdiri yang menyebabkan pembengkakan. 

Caranya, ambil es batu kemudian masukkan ke dalam kantung es lalu tempelkan es batu di bagian telapak yang pegal selama beberapa menit.

Rendam dengan air hangat

Air hangat dikenal dapat mengatasi berbagai keluhan. Fungsinya untuk merelaksasi otot-otot, sekaligus melancarkan peredaran darah.

Caranya, siapkan air hangat ke dalam baskom atau ember, lalu rendam kaki selama 10 sampai 15 menit.

Pijat dengan minyak zaitun

Minyak zaitun dikenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, tak terkecuali di bagian kaki. Caranya, tuang minyak zaitun ke wadah kecil lalu oleskan ke area telapak kaki sambil dipijat perlahan-lahan.

Karena itu, upayakan selalu menyediakan minyak zaitun di rumah Anda. (Berbagai sumber) 

BACA JUGA: Cek OLAHRAGA, BeritaTerkini Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.

Ikuti Whatsapp Channel Republika