REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penyiar radio Kemal Mochtar beberapa waktu lalu sempat membuat pangling khalayak umum karena penampilan barunya yang jauh lebih kurus. Ia berhasil menurunkan berat badan dari 120 kg menjadi 69 kg.

Kemal menceritakan, sebelum berhasil menurunkan puluhan kilogram berat badannya, ia telah mencoba berbagai cara diet dan olah raga. Sampai akhirnya, ia menemukan cara diet yang tepat dengan cara berkonsulatsi dengan dokter gizi.

"Gue jaga pola makan dibawah pengawasan dokter gizi," kata dia dalam acara Zurich Health Festival di kawasan Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan Jakarta Pusat, Ahad (8/9).

Menurutnya, dalam proses menurunkan berat badan sangat penting berkonsultasi dengan dokter gizi karena setiap orang mempunyai memiliki kondisi tubuh yang beberbeda, sehingga tidak bisa hanya sekadar meniru cara diet orang lain. Dengan berkonsultasi dengan dokter, orang akan diarahkan menjalani diet yang tepat dan benar.

Kemal juga mengatakan, kunci kesuksesan diet yang lain adalah konsistensi. Diet tidak bisa instan perlu proses dan kesabaran. "Nurunin berat badan itu enggak bisa cepat dua atau tiga minggu, butuh konsistensi," kata Kemal yang kerap membagikan kisah sukses dietnya di channel Youtube-nya.

Dua pekan setelah berkonsulatsi dengan dokter, Kemal bisa turunkan berat badan lima sampai 10 kilogram. Setelah itu, ia merasa menjadi Kemal yang berbeda.

Kemal mengungkapkan, sebelum menemukan diet yang tepat ini, ia telah melakukan berbagi macam cara diet dan olah raga. Tapi, menurutnya, semua yang ia lakukan tak membuatnya bisa sehat dan menurunkan berat badan.

Kemal mengatakan diet yang berhasil itu membutuhkan konsistensi dan tidak instan. “Diet itu enggak bisa cuma dua sampai tiga minggu saja, butuh proses dan konsistensi,” ungkapnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika