Lemon merupakan buah yang terkenal banyak manfaatnya. Berkat kandungannya yang kaya akan vitamin (terutama vitamin C), mineral, folat dan potassium--dengan nol lemak, kolesterol dan sedikit sekali sodium--lemon menjadi sumber makanan dengan banyak manfaat kesehatan.
Namun karena rasanya yang asam, cobalah mengonsumsinya dengan mencampurkannya ke dalam air, baik hangat ataupun dingin sesuai selera.
Tahukah Anda, banyak manfaat minum lemon. Termasuk bila dikonsumsi sebelum tidur. Berikut 5 manfaat minum air lemon sebelum Anda naik peraduan.
Detoks
Air lemon bersifat diuretik yang akan membuang toksin-toksin dalam tubuh. Tidak perlu capek-capek menjalani program detoks sepanjang hari, dengan meminum segelas air lemon sebelum tidur, tubuh Anda akan perlahan mengeluarkan racun dari tubuh sepanjang malam.
Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, cara mudah ini bisa dicoba. Minum perasan air lemon dalam air dingin untuk membakar ekstra kalori. Ketika meminum air lemon dingin, tubuh akan bekerja lebih keras untuk menghangatkan suhunya, menaikkan metabolisme, dan membakar kalori.
Tidur lebih pulas
Baca Juga: 3 Manfaat Lemon Untuk Kecantikan
Meminum air perasan lemon sebelum tidur akan menyeimbangkan kadar vitamin, nutrisi, dan mineral pada tubuh yang terpakai di siang hari. Selain itu, air lemon akan bantu memperbaiki otot dan sendi, sehingga tubuh lebih rileks yang membuat Anda tidur lebih pulas. Anda pun akan terbangun keesokan harinya dengan lebih segar dan berenergi.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Minum air perasan lemon di malam hari memberikan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan. Vitamin C memberikan antioksidan yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh dengan cara memerangi virus dan bakteri. Bonusnya, kulit juga akan terasa lebih sehat dan mulus.
Meningkatkan fungsi pencernaan
Minum segelas air lemon sebelum tidur secara rutin bisa membantu gerakan usus, meningkatkan sistem pencernaan, mengurangi konstipasi, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengurangi kembung.
Meminum air lemon sebelum tidur relatif aman. Namun, sebaiknya dihindari jika Anda memiliki gangguan asam lambung atau mag. Konsultasikan kepada dokter jika setelah mengonsumi air lemon Anda merasakan ketidaknyamanan pada perut.
Perlu diingat, sifat lemon yang asam bisa merusak enamel gigi. Untuk menghindarinya, selalu sikat gigi Anda setelah meminum air lemon sebelum tidur.
BACA JUGA: Cek FILM & MUSIK, Update Berita Film dan Musik Terkini Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini
Ikuti Whatsapp Channel Republika