REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Percaya atau tidak, stres adalah kecanduan baru, dan sayangnya banyak orang tidak menyadarinya. Mereka membiarkan candu ini tumbuh dan berkembang kapan saja.
Bila Anda secara emosional kecanduan gaya hidup stres, adrenalin dan kortisol yang disebut juga hormon penyebab stres dan depresi bisa diproduksi tubuh setiap saat. Berikut adalah beberapa tanda Anda 'kecanduan' stres, dilansir dari Womanitely, Rabu (7/2).
1. Anda selalu mengkhawatirkan masa depan
Khawatir tentang masa depan sepanjang waktu adalah sinyal Anda kecanduan stres. Anda tahu hidup itu butuh perencanaan, namun Anda tidak dapat menebak apa yang terjadi di depan. Bila Anda terlalu ketakutan akan bayangan buruk di masa depan, ini bisa memicu stres lebih dalam.
2. Anda menciptakan stres di mana-mana
Anda selalu terlambat bekerja, suka menunda tugas, mengulur waktu, namun selalu menuntut pekerjaan selesai tepat pada waktunya. Ini namanya Anda hobi menciptakan stres. Anda lebih suka melakukan segala sesuatu mendadak dan sambilan, ketimbang menyusun agenda lebih terorganisir dan mematuhinya.
3. Anda menghitung waktu
Ada kalanya Anda perlu menghitung setiap detik, menit, jam yang dihabiskan untuk menunggu sesuatu. Tapi, jangan sampai Anda menjadi kecanduan. Contoh kasus, Anda deg-degan menunggu secangkir espresso di kedai kopi atau saat menunggu lift kantor terbuka untuk Anda. Memang, setiap detik itu berharga, namun kadang kala Anda perlu belajar lebih sabar. Bagaimanapun, itu baik untuk kesehatan Anda.
4. Anda tidak sabaran dengan orang lain
Entah itu pada ibu, anak, karyawan, atau atasan di kantor, Anda selalu menganggap mereka sumber stres. Anda menambahkan sentuhan stres pada segala bentuk hubungan. Kondisinya adalah Anda menuntut orang lain melakukan sesuai yang Anda inginkan, dan Anda mudah marah pada orang lain ketika yang terjadi tidak sesuai dengan rencana.
5. Anda menikmati drama
Sebagai pecandu stres, Anda susah menjalani hidup tenang. Anda cenderung menambahkan drama ke situasi sehari-hari dan Anda menikmatinya.
Pikirkan, berapa lama Anda bertengkar dengan orang lain tanpa alasan, atau berteriak kepada anak-anak Anda hanya karena mereka lupa merapikan mainan? Anda berusaha keras memainkan drama itu.
ROLers, ketika Anda kecanduan stres, Anda akan mengabaikan perasaan orang lain dan menekan diri sendiri untuk merasakan hiruk pikuk stres secara intensif. Sudah waktunya Anda berhenti karena yang namanya kecanduan pasti bisa diatasi. Ingat, hidup tanpa stres jauh lebih bahagia.
Ikuti Whatsapp Channel Republika