7 Hal yang Mensabotase Rutinitas Pagi tanpa Disadari

REPUBLIKA.CO.ID, Sangat jelas mengapa rutinitas pagi begitu penting. Rutinitas pagi yang produktif akan membantu Anda mencapai sukses. Sebaliknya, segelintir orang dengan rutinitas pagi yang kacau selalu menuntaskan pekerjaan mereka dengan terengah-engah. Studi menunjukkan, memiliki rutinitas pagi yang efektif dapat mengurangi stres dan kecemasan.

Lalu, apa yang dapat mensabotase rutinitas pagi Anda hingga hilang percuma? Dilansir dari Business Insider, Kamis (29/9), tujuh kebiasaan ini patut Anda hindari.

Anda tidak membuat rencana

Membuat perencanaan memiliki dampak besar pada seberapa banyak pekerjaan yang benar-benar bisa Anda dilakukan. Jika ingin pagi Anda menjadi produktif dan terorganisir, Anda harus memiliki rencana bagaimana Anda akan melaksanakan tugas-tugas itu.

Anda reaktif, bukannya proaktif

Jika Anda reaktif, seperti cara kebanyakan orang, Anda akan menghabiskan waktu dengan kegiatan-kegiatan tak penting yang mensabotase waktu. Misalnya, Anda mendapati banyak tugas yang harus diselesaikan pada pagi hari, kemudian panik dan berusaha mengerjakan semua bersama-sama. Ini adalah contoh perilaku reaktif. Anda harus bersikap proaktif dengan memutuskan mana tugas yang akan lebih dulu ditangani.

Anda tidak tidur cukup waktu

Orang dewasa umumnya membutuhkan waktu antara 7,5 dan 9 jam untuk tidur setiap malam. Jika tidak mendapatkan itu, Anda akan sulit bangun tidur dalam kondisi segar, tidak bisa berpikir jernih, dan kurang kreatif.