REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bepergian ke luar negeri yang memiliki perbedaan waktu cukup lama membuat tubuh harus menyesuaikan jam biologis.
Aktris Raline Shah, karena pekerjaan dan hobi, sering kali bepergian ke benua lain dan ia pun harus pandai mengatur waktu agar tiba di negara tujuan dalam kondisi bugar meski pun menempuh perjalanan jarak jauh.
"Pastikan tahu sampai sana jam berapa," kata Raline saat ditemui di acara temu media Emirates Airlines.
Sang aktris biasanya menghitung perbedaan waktu Indonesia dengan negara tujuan lalu menyesuaikannya dengan berapa lama istirahat yang ia perlukan.
Ia berusaha untuk menyesuaikan jam tubuhnya dengan waktu di negara tujuan sejak di pesawat dan beristirahat sesuai dengan waktu sana sehingga ketika mendarat, ia tidak merasa terlalu lelah.
Selama di pesawat, Raline menjaga tubuhnya tetap mendapat asupan nutrisi yang cukup serta banyak minum air putih.
Aktris yang juga membintangi berbagai iklan komersial ini berpendapat paling penting ketika melakukan perjalanan jauh adalah merasa senang. "Kalau senang, jetlag jadi nggak terasa," kata Raline, dikutip dari Antaranews.
Ikuti Whatsapp Channel Republika