Ahad 16 Aug 2015 07:29 WIB

Akhir Pekan Menyehatkan, Lakukan Ini

Rep: MGROL44/ Red: Winda Destiana Putri
Tampil sehat (Ilustrasi)
Foto: Google
Tampil sehat (Ilustrasi)

REPUBLIKA.CO.ID, Setelah lelah beraktifitas, akhir pekan merupakan hal yang ditunggu-tungu untuk bermalas-malasan dan santai guna memberi waktu istirahat pada otak serta tubuh. Namun banyak dari kita menghabiskan waktu akhir pekan dengan hal yang tidak baik bagi kesehatan.

Gaya hidup sehat adalah suatu keharusan bagi kita untuk menjaga tubuh  dari pelbagai serangan penyakit. Apalagi di zaman modern seperti sekarang banyak makanan yang tidak sehat karena banyak mengandung lemak dan kalori yang tidak baikbagi kesehatan.

Berikut tips sederhana menikmati akhir pekan yang sehat seperti dilansir oleh Boldsky Sabtu (15/8).

Buang Rasa Malas

Jangan memberikan kesempatan malas untuk singgah di tubuh Anda selama akhir pekan. Lakukan hal yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti olahraga atau pergi keluar bersama teman, pasangan dan keluarga.

Tidur Cukup

Saat melakukan aktifitas selama seminggu seringkali kita tidak mendapatkan waktu tidur yang sehat yaitu delapan jam. Akhir pekan merupakan saatnya untuk menebus waktu tidur Anda, namun tetap perhatikan untuk jangan terlalu sering tidur karena bisa membuat tubuh anda lemas.

Persiapan Untuk Minggu Depan

Siapkan mental dan fisik Anda untuk melakukan aktifitas minggu depan. Dengan merencanakannya hidup akan teratur dan bermanfaat baik bagi kesehatan.

Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
Advertisement
Advertisement