REPUBLIKA.CO.ID, Makanan dapat meningkatkan IQ (intelligence quotient) bayi Anda.
Apa yang wanita makan selama kehamilan sangat memengaruhi perkembangan fisik dan mental anak, sehingga Anda harus memakan makanan yang bisa meningkatkan kekuatan otak anak.
Tidak hanya selama kehamilan, Anda harus memmulai makan makanan ini pada saat Anda memutuskan untuk hamil.
Tidak hanya itu, Anda juga harus merangsang pertumbuhan otak bayi setelah ia lahir dengan memberinya nutrisi penting yang dibutuhkan.
Ketika bayi lahir, otaknya memiiki kecerdasan sekitar 25 persen ukuran otak orang dewasa normal. Ketika ia berusia 2 tahun, otaknya telah berkembang menjadi 75 persen dari ukuran dewasa.
Berikut 4 makanan yang dapat membuat bayi anda cerdas dilansir dari Boldsky Senin (10/8)
Telur
Telur sangat kaya akan asam amino kolin, yang bisa membantu perkembangan otak dan meningkatkan memori pada bayi. Wanita hamil harus makan dua telur yang menyediakan setengah jumlah harian yang direkomendasikan dari kolin untuk ibu hamil. Telur juga mengandung protein dan zat besi yang meningkatkan berat badan bayi Anda ketika lahir. Bobot bayi ketika lahir yang rendah juga berhubungan dengan rendahnya IQ bayi Anda.
Yoghurt
Tubuh bekerja keras untuk pembentukan sel-sel saraf bayi dalam rahim Anda. Untuk ini, Anda harus memiliki protein tambahan. Anda harus makan makanan yang kaya protein seperti yoghurt. Yoghurt juga mengandung kalsium yang juga dibutuhkan selama kehamilan.
Bayam dan kacang
Mereka kaya akan zat besi yang membuat bayi Anda lebih pintar. Mereka harus memiliki makanan selama kehamilan. Zat besi sangat membantu untuk mengirim oksigen ke sel-sel otak bayi Anda selama kehamilan. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen zat besi sesuai saran Anda.
Memakan Blueberry
Buah-buahan seperti blueberry, artichoke, tomat, dan kacang merah kaya akan antioksida dan harus dikonsumsi selama kehamilan. Buah ini melindungi jaringan otak bayi Anda dan membantu dalam perkembangannya.
Ikuti Whatsapp Channel Republika