REPUBLIKA.CO.ID, Saat menyusui ada beberapa makanan yang harus dihindari karena bisa menyebabkan alergi. Makanan apa yang perlu dihindari ketika menyusui?

Secara umum, hanya ada dua makanan yang harus dihindari saat hamil atau dikonsumi dalam jumlah yang sangat kecil. Yaitu, alkohol dan ikan.

Dikutip dari www.parentsindonesia.com, alkohol mampu didapatkan bayi melalui ASI dan memengaruhi perkembangan neurologis. Ikan (termasuk ikan tuna kalengan) harus dihindari atau dimakan tidak lebih dari 2 porsi seminggu. Ikan mengandung merkuri yang  juga dapat memengaruhi perkembangan neurologis bayi.

Makanan lain juga dapat memicu alergi. Makanan yang paling umum menyebabkan alergi adalah telur, kacang tanah, kedelai, gandum, jagung, dan susu.

Makanan tertentu lainnya dapat pula menyebabkan iritasi, rasa tidak nyaman, gas, atau iritasi usus pada bayi. Makanan itu adalah makanan yang mengandung kafein (kopi, teh, dan cokelat), jeruk, paprika pedas, brokoli, dan bawang putih. Beberapa sayuran, seperti peppermint dan peterseli, dapat mengurangi pasokan ASI jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Ikuti Whatsapp Channel Republika