REPUBLIKA.CO.ID, Pagi mungkin menjadi waktu yang paling tidak disukai, terutama bagi mereka yang senang begadang semalaman. Namun ada alasan bagus untuk memulai pagi setiap hari. Berikut sejumlah tips untuk memudahkan seseorang bangun pagi dengan bahagia, seperti dilansir Reader Digest, Kamis (5/2).
Mengatur alarm 15 menit lebih awal
Dengan mengatur alarm lebih awal, anda tidak perlu melompat dari tempat tidur dan tergesa-gesa berlari ke kamar mandi. Anda dapat memulai hari dengan perlahan-lahan di tempat tidur, membuka mata, melakukan peregangan, menonton berita pagi dan menyiapkan sarapan. Hal tersebut sama pentingnya dengan mempersiapkan diri secara mental maupun fisik untuk memulai hari.
Melakukan peregangan tubuh
Lakukanlah peregangan tubuh setelah bangun tidur minimal selama 15 detik. Coba lakukan peregangan bahkan saat Anda membuka mata. Angkat tangan Anda, dan mulai dengan peregangan jari lalu ke peregangan pergelangan tangan. Kemudian lakukan peregangan pada jari-jari kaki hingga pergelangan kaki.
Terakhir, lakukan peregangan leher dan punggung belakang sekaligus untuk mendorong anda bangkit dari tempat tidur. Aktivitas peregangan akan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh dan member oksigen tambahan untuk semua jaringan tubuh.
Cari motivasi pagi
Pencarian motivasi pagi bisa dilakukan dengan membaca kutipan penyemangat yang berfungsi untuk meningkatkan semangat dan memotivasi di pagi hari. Kalimat-kalimat motivasi juga dapat menyelamatkan dari dampak negatif berita pagi yang Anda tonton.
Hindari membuat keputusan
Biarkan pagi berjalan dengan santai dengan menghindari membuat keputusan yang membuat Anda tidak nyaman. Misalnya, Anda tidak perlu disibukkan dengan membuat keputusan baju mana yang akan dipakai atau sarapan apa. Keputusan-keputusan tersebut dapat dilakukan pada malam sebelumnya.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
