REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Salah satu minuman populer kala musim dingin ialah cokelat panas. Selain dapat menghangatkan badan ketika cuaca yang dingin, namun cokelat panas ternyata dapat meningkatkan kesehatan Anda.
Cokelat sendiri merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung kadar antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit hati, melawan penyakit degenerasi, penuaan dini, bahkan mengurangi resiko kanker. Semakin gelap cokelat tersebut, maka semakin tinggi pula kadar antioksidannya.
Berikut ini merupakan 5 manfaat mengkonsumsi cokelat panas seperti yang dirangkum dari situs Womanitely, Ahad (4/1)
Meningkatkan kinerja otak
Penilitian menunjukan bahwa meminum cokelat panas dapat membantu mendorong kinerja otak dan meningkatkan kesehatan otak. Kadar flavonoids yang terkandung dalam cokelat panas mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak Anda. Jika Anda ingin memperkuat memori Anda, meminum dua gelas cokelat panas setiap hari dapat membantu Anda meraihnya.
Mengandung antioksidan lebih
Menurut penelitian yang dilakukan Cornell University, cokelat panas mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan teh hijau ataupun wine. Selain itu, cokelat panas juga mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan dengan cokelat batangan. Hal ini dimungkinkan karena antioksidan mampu keluar lebih banyak ketika dikonsumsi pada keadaan panas.
Memperbaiki mood
Cokelat termasuk cokelat panas, diketahui sebagai salah satu mood booster. Rasanya yang enak mampu melawan stress dan depresi. Cokelat panas ternyata menstimulasi pelepasan endorphin yang dapat membantu meningkatkan mood Anda dan membuat Anda lebih senang. Akan tetapi dikarenakan cokelat mengandung kadar gula yang banyak, ada baiknya mulai memilih cokelat tanpa kandungan gula sebagai media mood booster Anda.
Baik untuk kesehatan arterial
Flavonoids terkandung dalam cokelat panas sangatlah baik untuk kesehatan arterial Anda. Flavonoids mengurangi resiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah dan memperbaiki pembuluh darah. Meskipun begitu, dikarenakan cokelat memiliki kadar gula yang cukup banyak, disarankan Anda tidak mengkonsumsi lebih dari dua cangkir cokelat panas per harinya.
Mengurangi berat badan
Jika Anda berniat mengurangi berat badan, maka mengkonsumsi cokelat panas dapat menjadi alternatif bagi Anda. Ketika dibuat dengan benar, cokelat panas dapat menjadi minuman rendah kalori yang sehat serta dapat dinikmati setiap Anda ngidam cokelat. Selain itu, meminum cokelat panas rendah kalori juga dapat mencegar masuknya kalori berlebih dan kadar gula seperti, donat, kue, dan pastries yang dapat meningkatkan berat tubuh Anda.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
