REPUBLIKA.CO.ID, Setiap wanita ingin terlihat lebih muda, apalagi untuk wanita yan berusia matang. Seiring dengan bertambahnya usia, wanita cenderung kehilangan cahaya indah kulitnya. Untungnya, ada beberapa tips dan trik yang digunakan untuk terlihat lebih muda.
Hal utama untuk Anda ikuti adalah merawat kulit Anda setiap hari. Ingat, semakin sehat kulit, maka Anda semakin terlihat muda. Inilah tips untuk terlihat lebih muda seperti yang dikuti Womanitely, Jumat (19/12).
Meningkatkan asupan vitamin C
Salah satu cara terbaik untuk terlihat lebih muda adalah dengan meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merangsang produksi kolagen di kulit, untuk menjaga kulit Anda agar terlihat segar dan muda.
Karena vitamin C baik untuk tubuh, sepertinya Anda bisa menambahkannya pada makanan Anda. Untuk itu, cobalah untuk makan jeruk, paprika, kiwi, jeruk bali, tomat dan stroberi untuk bisa mendapatkan manfaatnya.
Meningkatkan asupan protein
Protein memainkan peran penting dalam hampir setiap aspek dari kulit, termasuk produksi kolagen, penampilan, pergantian sel serta struktur. Anda disarankan memilih protein tanpa lemak seperti ikan, daging sirloin, dan dada ayam agar bisa mendapat manfaatnya. Atau, bisa juga Anda mengkonsumsi protein rendah lemak seperti susu, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Gunakan minyak salad
Mayones memang lezat, tapi tidak begitu sehat. Untuk itu, Anda bisa mulai menggunakan minyak salad.
Cobalah menggabungkan sedikit canola atau minyak zaitun dengan sedikit cuka pada salad sehat Anda. Ketika Anda mencampur sayuran dengan sedikit minyak, tubuh Anda dapat menyerap vitamin C, E dan setiap antioksidan lain yang jauh lebih baik.
Salad seperti ini akan membantu memerangi kerusakan radikal bebas. Selain itu, dapat membantu menjaga kulit Anda terlihat bercahaya dan awet muda.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
