REPUBLIKA.CO.ID, Ada banyak makanan yang dapat Anda makan setiap hari untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan. Namun, ternyata ada juga makanan yang super lezat dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Coba tambahkan beberapa makanan ini dalam diet harian atau mingguan Anda. Jangan lupa pula untuk berolahraga secara teratur. Dengan cara ini, Anda akan membakar kalori dan meningkatkan kesehatan.
Dikutip dari laman Womanitely, berikut makanan yang bisa membakat kalori dan banyak manfaatnya untuk tubuh.
1. Jeruk Bali
Buah jeruk bali ternyata dapat mempercepat metabolisme tubuh dan membantu membakar banyak kalori. Buah ini akan membantu Anda merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama dengan lebih sedikit kalori.
Selain itu, jeruk ini juga kaya akan serat. Serat ini tentu dapat membantu menstabilkan kadar glukosa darah Anda.
2. Seledri
Rahasia seledri sangat sederhana. Sayuran ini mengandung lebih sedikit kalori dan membantu membakar kalori dari yang Anda makan. Seledri sebagian besar terdiri dari air. Itu sebabnya, seledri bisa menjadi bagian dari diet seimbang.
Namun, tumbuhan ini tidak cocok untuk satu-satunya makanan untuk diet. Hal ini dikarenakan tubuh Anda tidak akan mendapatkan mineral dan nutrisi yang diperlukan. Jadi keputusan terbaik adalah dengan menggabungkannya dengan beberapa makanan lain.
3. Biji-bijian
Studi menunjukkan, biji-bijian lebih sehat daripada biji-bijian olahan. Biji-bijian ternyata bisa menurunkan risiko terkena penyakit kronis.
Biji-bijian juga termasuik ke dalam makanan diet. Hal ini dikarenakan makanan ini dibutuhkan lebih banyak waktu untuk mencerna. Selain itu, Anda tidak akan merasa lapar untuk jangka waktu yang lama.
Seluruh biji-bijian kaya akan berbagai vitamin, mineral dan karbohidrat. Makanan ini juga mengandung lemak yang rendah.
4. Teh hijau
Teh hijau merupakan makananan penguat metabolime yang baik. Minuman ini telah menjadi sesuatu yang biasa dalam hidup kita, tetapi kita tidak bisa melupakan manfaat kesehatannya.
Teh hijau sangat kaya akan antioksidan. Teh hijau juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, dapat pula membantu menurunkan berat badan.
Ikuti Whatsapp Channel Republika