REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olah raga memiliki banyak manfaat untuk anak. Apa saja manfaatnya?

Psikolog Kassandra Putranto menjelaskan, anak yang gemar olah raga akan memiliki kesehatan dan kesejahteraan yang baik. Selain itu self esteem dan tingkat kepercayaan diri anak juga tinggi.

Bukan hanya itu, anak yang terbiasa olah raga akan memiliki disiplin yang baik. Anak juga terbiasa dengan aturan. 

Ia juga akan aktif dalam kerja tim dan bekerja sama. "Mereka juga akan memiliki kemampuan bersosialisasi yang baik dan juga kreatif," jelas Kassandra di Jakarta, Sabtu (1/11).

Sebaliknya, kata dia, anak yang kurang olah raga, sistem kekebalan tubuhnya akan menurun. Semangat dan kepercayaan dirinya juga menurun. Anak ini juga akan lebih cepat merasa lelah.

Selain untuk anak, olah raga juga bermanfaat untuk keluarga. Menurut Kassandra, karakteristik keluarga yang sering melakukan olah raga bersama akan memiliki rasa penting dalam anggota keluarga. Serta memiliki komunikasi yang terbuka antaranggota keluarga.

Ia menambahkan, keluarga yang sering melakukan olah raga bersama juga membuat prioritas terhadap anggota keluarga dan memiliki rasa bangga pada keluarga. 

Ikuti Whatsapp Channel Republika