REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ingin mengajarkan anak olah raga, tapi bingung apa yang cocok untuk anak?

Psikolog Kassandra Putranto mengatakan, jenis olah raga yang bisa diajarkan kepada anak itu banyak. Hanya saja harus sesuai dengan usia anak. 

Menurutnya, jenis olah raga yang cocok untuk diterapkan pada anak berbeda pada setiap tahapan usianya. Misalnya anak usia dua atau tiga tahun, olah raga cocok adalah yang sifatnya belum terstruktur. Seperti berlari, berayun-ayun, memanjat dan bermain air.

Sedangkan anak usia empat dan lima tahun, biasanya anak sudah bisa menggelindingkan bola besar. Atau menangkap bola serta piawai dengan sepeda roda tiga, berenang dan senam (tanpa diprogram).

"Untuk anak usia lima sampai enam tahun anak bisa diajarkan baris-berbaris, latihan keseimbangan, memanjat, berayun, bergelantungan, berguling, berputar dan lainnya," jelas Kassandra di Jakarta, Sabtu (1/11).

Lalu bagaimana dengan anak usia enam tahun ke atas? Menurut Kassandra, anak usia ini sudah bisa menggabungkan kemampuan motorik dasar, meski belum sempurna. "Olah raga terstruktur seperti badminton bisa mulai dikenalkan," ujarnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika