Alifah juga mengingatkan kesehatan mental adalah kunci bahagia hidup. Menerima diri, mengontrol emosi, hidup di lingkungan yang positif, bijak bersosial media dan tidak banyak membandingkan hidup dengan orang lain menjadi ‘keahlian’ yang perlu dikuasai seseorang.

“Kalau sudah merasa mental kita rapuh bahkan mengarah ke stres yang berlebihan, cobalah untuk puasa sosial media,” ucapnya dalam keterangan resmi yang diterima Republika.co.id, Kamis (7/12/2023).

Puasa medsos merupakan salah satu terapi psikologis yang sudah teruji dapat mengembalikan semangat serta kekuatan diri seseorang. Cara ini merupakan upaya kongkret dalam menjaga kesehatan mental di tengah perkembangan teknologi. 

Dengan berpuasa medsos, masyarakat akan terbiasa untuk lebih bersyukur atas apa yang dimiliki. Memiliki waktu untuk refleksi diri, fokus pada orang sekitar dan tidak membandingkan hidup dengan orang lain.

Ikuti Whatsapp Channel Republika