6. Menggunakan masker agar terhindar dari polusi dan virus.

7. Mengenakan pakaian dengan bahan yang mudah menyerap keringat dan tidak ketat.

8. Lakukan peregangan ketika lelah dan pegal.

9. Mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga stamina saat berkendara.

Melakukan beberapa tips mudik sehat tersebut dapat menghindarkan orang dari berbagai kondisi yang tidak diinginkan, seperti mengalami kelelahan karena kepanasan (heat exhaustion). Jaga tubuh agar tetap fit dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat saat diperjalanan maupun rest area.

Pemudik juga dianjurkan untuk segera menjalani pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan atau posko kesehatan apabila mengalami gejala penyakit selama dalam perjalanan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika