REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pernahkah Anda merasa sadar bahwa Anda sebetulnya sedang tidur dan bermimpi? Kejadian seperti itu dikenal dengan istilah lucid dream.
Lucid dreaming memungkinkan seseorang untuk menjelajahi berbagai aspek kesadaran pemahaman dan pengalaman yang lebih lengkap tentang diri sendiri. Dr Catherine Uram, seorang analis pengobatan dan mimpi integratif yang praktik swasta di New York, Amerika Serikat, mengatakan lucid dream juga bisa menawarkan satu cara untuk mengatasi gejala PTSD.
"Termasuk dalam mengatasi ketakutan dan mimpi buruk yang berkaitan dengan trauma," kata dia.
Saat mengalami lucid dream, orang bisa mengendalikan mimpinya saat tidur. Begitu juga ketika terjaga menghadapi dunia nyata. Berikut manfaat mimpi sadar, dikutip dari laman Insider, Kamis (19/1/2023).
Mengubah mimpi yang tidak menyenangkan
Jika Anda ingin tidak dikejar sesuatu yang menakutkan dalam mimpi, maka keluarlah dari tempat itu. Anda juga dapat membuat pengejar menghilang sepenuhnya.
Mendapatkan kendali atas emosi Anda
Mengontrol suasana hati dan emosi dalam mimpi dapat memudahkan Anda melakukan hal yang sama di siang hari.
Ikuti Whatsapp Channel Republika