Tips ketiga, hindari paparan sinar matahari secara langsung. Jika memang ada kegiatan, dr Putro menyarankan calon haji untuk menggunakan payung, topi, dan tabir surya.

"Hindari juga aktivitas di luar ruangan pada waktu terik sekitar pukul 10.00 sampai 16.00 waktu setempat," kata dr Putro.

Selain itu, dr Putro menyarankan untuk menggunakan semprotan air pada bagian tubuh yang terkena sinar matahari secara langsung, seperti muka dan tangan. Dia pun berharap para jamaah bisa mengantisipasi kondisi dehidrasi dengan selalu membawa persediaan air minum.

"Minum itu yang utama. Kami berharap itu bisa membantu jamaah untuk selalu ingat dan mengantisipasi kondisi dehidrasi saat beribadah haji," kata dr Putro.

Ikuti Whatsapp Channel Republika