Sementara itu, Dr dr Nurhayat Usman SpB-KBD dari Ikabdi mengingatkan pentingnya untuk secara rutin memeriksa BMI. Ini makin penting jika seseorang akan melakukan tindakan operasi.
"Gemuk itu belum tentu sehat, hal inilah yang harus kita perhatikan, kita harus tahu dengan BMI itu yang harus kita perhatikan sebelum melakukan tindakan," ujar dr Nurhayat.
Kebutuhan nutrisi harian setiap orang tidaklah sama, tergantung dengan berat badan masing-masing. Namun, tiga asupan wajib yang harus ada dalam setiap porsi makan adalah karbohidrat, lemak, dan protein.
Selain itu, seseorang juga bisa menambahkan nutrisi lain melalui suplemen vitamin. Misalnya, berat badan seseorang 70 kg maka kebutuhan satu harinya 2.100 kalori.
"Itu yang harus dipenuhi dari unsur utama tadi untuk memenuhi kebutuhan dasar harian," jelas dr Nurhayat.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
