Senin 04 Apr 2022 19:47 WIB

Dosis Vitamin C yang Tepat untuk Anak dan Remaja

Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga imunitas anak.

Suplemen vitamin C (ilustrasi). Anak perlu mengonsumsi vitamin C secara teratur dalam dosis yang dianjurkan.
Foto: Flickr
Suplemen vitamin C (ilustrasi). Anak perlu mengonsumsi vitamin C secara teratur dalam dosis yang dianjurkan.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Meski dibutuhkan dalam jumlah sedikit, asupan vitamin C berperan penting bagi kesehatan, termasuk untuk anak. Dokter spesialis anak Reza Pahlevi menjelaskan dosis vitamin C ideal untuk anak dan remaja.

"Idealnya, kebutuhan vitamin C harian untuk anak adalah 25-50 mg per hari dan 65-90 mg per hari untuk remaja," kata Reza, dikutip dari siaran resmi, Senin.

Baca Juga

Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga imunitas anak tetap kuat. Jika anak telanjur sakit, vitamin C juga dapat membantu proses pemulihan mereka menjadi lebih cepat karena membantu mengurangi infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus.

Menurut Reza, asupan vitamin C perlu dikonsumsi secara teratur dalam dosis yang dianjurkan. Sumbernya bisa dari sayur dan buah tinggi vitamin C atau dengan suplemen.

sumber : Antara
Advertisement
Berita Terkait
Makanan Baik untuk Mata tak Hanya Wortel, Ini Rekomendasi Lain Menurut Pakar
Ameera - 16 October 2024, 16:13
Makanan Baik untuk Mata tak Hanya Wortel, Ini Rekomendasi Lain Menurut Pakar
Musim Hujan Bikin Sakit? Cegah dengan Vitamin C
Ameera - 11 September 2024, 16:57
Musim Hujan Bikin Sakit? Cegah dengan Vitamin C
Manfaat Menakjubkan di Balik Makanan Kaya Antioksidan
Ameera - 22 July 2024, 12:10
Manfaat Menakjubkan di Balik Makanan Kaya Antioksidan
Penuhi Nutrisi Anak pada Lima Tahun Pertama Cegah Anemia
Ameera - 31 May 2024, 17:23
Penuhi Nutrisi Anak pada Lima Tahun Pertama Cegah Anemia
Buah Zaitun, Si Kecil yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Ameera - 22 May 2024, 19:16
Buah Zaitun, Si Kecil yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Tiga Kombinasi Suplemen yang tidak Boleh Diminum Bersamaan
Ameera - 14 May 2024, 18:55
Tiga Kombinasi Suplemen yang tidak Boleh Diminum Bersamaan
Benarkah Vitamin C Bisa Mempercepat Pemulihan Saat Sakit? Ini Penjelasan Dokter
Ameera - 31 January 2024, 10:10
Benarkah Vitamin C Bisa Mempercepat Pemulihan Saat Sakit? Ini Penjelasan Dokter
Hati-Hati, Ini 7 Mitos Perawatan Kulit dengan Vitamin C
Tekno - 29 November 2023, 19:25
Hati-Hati, Ini 7 Mitos Perawatan Kulit dengan Vitamin C
Yuk Ngaji Hari Ini
وَّاَنَّا لَا نَدْرِيْٓ اَشَرٌّ اُرِيْدَ بِمَنْ فِى الْاَرْضِ اَمْ اَرَادَ بِهِمْ رَبُّهُمْ رَشَدًاۙ
Dan sesungguhnya kami (jin) tidak mengetahui (adanya penjagaan itu) apakah keburukan yang dikehendaki orang yang di bumi ataukah Tuhan mereka menghendaki kebaikan baginya.

(QS. Al-Jinn ayat 10)
Berita Lainnya
Sebagai upaya mengatasi tantangan dan masalah air nasional, muncul usulan untuk membentuk sebuah badan khusus air.
Ramadhan - Kamis , 23 May 2024, 14:46 WIB
Ini Tanggapan KemenPUPR Terkait Usulan Pendirian Badan Khusus Air  
Halal Bihalal BMH dan santri Pesantren Hidayatullah Depok
Ramadhan - Jumat , 26 Apr 2024, 22:17 WIB
Halal Bihalal BMH, Santri Diingatkan Pentingya Membangun Kejujuran dan Disiplin
Penyaluran bakti sosial Ramadhan oleh sejumlah asosiasi sawit
Ramadhan - Ahad , 21 Apr 2024, 04:52 WIB
Produk Hilir Sawit Banyak Digunakan saat Ramadhan
Pengunjung menikmati suasana alam di Taman Panorama Baru Bukittinggi, Sumatera Barat. Pemasukan dari sektor pariwisata Bukittinggi menurun dibandingkan libur lebaran 2023.
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 10:52 WIB
Pemasukan Pariwisata Bukittinggi Turun Dibandingkan Libur Lebaran 2023
Petugas membungkus motor yang akan dikirim ke luar daerah melalui program Angkutan Motor Gratis (Motis) 2024. DJKA sebut 12.733 sepeda motor diangkut dalam program mudik gratis tahun ini.
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 06:50 WIB
DJKA: 12.733 Sepeda Motor Diangkut dalam Program Mudik Gratis Tahun Ini
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement