Kemungkinan sembuh dari serangan jantung akan tergantung pada jumlah kerusakan pada otot jantung. NHS menjelaskan bahwa kebanyakan orang dapat kembali bekerja setelah mengalami serangan jantung.

Beberapa orang cukup sehat untuk kembali bekerja, setelah dua pekan beristirahat. Akan tetapi, ada juga yang butuh beberapa bulan pemulihan.

Proses pemulihan tidak hanya bertujuan untuk mengurangi risiko serangan jantung berikutnya, tetapi juga membantu memulihkan tingkat kebugaran fisik sehingga orang itu dapat melanjutkan aktivitas normal. Selain itu, orang perlu mengambil lima langkah ini untuk membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung:

1. Berhenti merokok.

2. Turunkan berat badan jika kelebihan berat badan atau obesitas.

3. Teratur berolahraga. Orang dewasa harus melakukan setidaknya 150 menit (dua jam 30 menit) aktivitas aerobik intensitas sedang setiap pekan.

4. Konsumis makanan rendah lemak dan tinggi serat, termasuk biji-bijian dan setidaknya lima porsi buah dan sayuran dalam sehari.

5. Berhenti konsumsi alkohol.

Ikuti Whatsapp Channel Republika