Metode tersebut dapat membantu memperbaiki kesehatan kognitif. Seperti dilansir Times Now News pada Selasa (15/1/2022), berdiri setiap satu jam selama dua atau tiga menit juga bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang.

Manfaat-manfaat ini bisa mulai dirasakan secara signifikan setelah metode tersebut dilakukan selama satu pekan. Bila dilakukan secara konsisten selama satu tahun, metode tersebut bisa membakar kalori dengan jumlah yang sama seperti berlari 10 maraton.

Selain itu, berdiri juga tidak membutuhkan peralatan olahraga dan mudah dilakukan. Karena itulah, dr Mosley merekomendasikan berdiri setiap satu jam selama dua sampai tiga menit.

Akan tetapi, aktivitas berdiri juga tidak benar-benar bebas dari risiko. Aktivitas sering berdiri dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko flat feet alias kaki datar.

Ikuti Whatsapp Channel Republika