3. Latihan rutin

Ratu terus bersemangat di usia 95 tahun, sebagian besar juga berkat rutinitas olahraganya yang teratur. Meskipun tidak pernah tampak sebagai seorang fanatik kebugaran, dia selalu memiliki rutinitas olahraga ringan.

Ratu Elizabeth berkuda secara teratur. Dia juga suka jalan cepat setiap hari sambil mengajak anjing corgis-nya.

"Berjalan cepat setiap hari sudah cukup untuk meningkatkan sedikit detak jantung dan membuat endorfin terpompa hingga membantu tubuh merasa baik," ucap Abdeh.

4. Suguhan

Ratu juga tampaknya menjaga keseimbangan yang sehat dalam hal suguhan. McGrady juga bercerita bahwa Ratu sesekali tetap menyantap makanan yang enak dan yang diinginkannya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika